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怀孕应该注意什么?准妈妈们一起来看看吧

出处:日期:2020-02-14 09:40:00编辑:

怀孕应该注意哪些事项,怀孕是一个家庭乃至整个家族都比较重视,所以容不得有半点闪失,孕妇在怀孕期间要注意好一些生活细节问题,千万不能大意,要注意养好身体各个方面,注意营养均衡摄入,接下来讲一些细节。

怀孕应该注意哪些事项

生活要节制,夫妻过性生活是婚后夫妇正常生活。但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视事了。为了保证胎儿健康,妊娠头3个月应避免性交。

怀孕头三个月是胎儿神经管发育关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修房屋,空气不流通环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。

补充叶酸,预防胎儿畸形。怀孕头三个月是胎儿神经管发育关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修房屋,空气不流通环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

不要擅自进补。怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己喜好为主,想吃什么就吃什么。吐比较厉害孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。

孕期不能吃热性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。

孕期注意事项及禁忌

孕妇禁忌食物一览表对怀孕妈妈是很重要。在孕期孕妇是特殊群体,不仅是生理、心理上发生了变化,饮食也随之发生了改变,因此在注重加强营养同时,也要对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择方面多加注意初期注意事项及禁忌。

处于孕早期孕妇,饮食应该忌高脂肪以及高糖,这时也不宜盲目补钙,而且,过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,此外,孕早期也应该忌滥服温热补品,忌饮酒饮茶,还有要谨防霉变食品中毒,以免影响胎儿发育及出生后智力。还有,孕妇还不能吃性寒食物,如柿子,螃蟹,甲鱼,西瓜,海鲜,绝大部分海产品,以及活血食物,主要有黑木耳,山楂,薏米,当归之类

此外,怀孕期间如果不注重营养均衡,不但胎儿生长会迟滞,发育会不良,而且妈妈产后也更加虚弱。有些孕妇顾虑到增加营养后,胎儿生长过大,会因此造成难产,而限制饮食,其实这是错误观念,增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中均衡营养。

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