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如何预防宝宝用眼过度近视

出处:日期:2020-02-14 11:30:00编辑:
6月6日爱眼日又到了,今年爱眼日主题不仅仅是一句口号,而且正式提出了一个科学预防方法——“目”浴阳光,预防近视。今天(6月5日)眼科领域三大协会——广东省医师协会眼科医师分会、广东省视光学学会、广东省眼健康协会在金眼科名医工作室联合发布倡议书,呼吁:多带孩子到户外活动,让眼睛回归自然。。
两大研究提供依科学依据:增加户外活动时间可以预防儿童近视
近视是14岁以下儿童患主要眼病之一。我国青少年近视患病率居全球首位,近年来近视发病年龄更是从13—18岁提前到了9—14岁。近视率居高不下,一直是全社会关注焦点。2016年教育部全国学生体质与健康调研结果表明:小学生近视比例45.71%;初中生近视比例74.36%;高中生近视比例是83.28%;大学生近视比例87.67%。到底有什么方法可以预防近视一直是眼科界关心和热议话题。近年来几项重要研究证明:增加孩子在户外活动时间是有效预防近视手段之一,而此观点已经等到了业界认可和重视。眼科专家表示今年爱眼日主题不只是一句口号,而是一种实实在在近视防控手段。
而中山大学中山眼科中心何明光教授团队近来也通过研究发现:增加户外活动时间可以预防中国儿童近视。该研究通过为期三年随机对照研究,发现6岁到14岁年龄段孩子,只要每天保持40分钟户外活动,不管是打球还是其他运动,都能有效减少大概10%~20%近视发生率。由此证明了户外活动作为简单公共卫生干预措施,可显著降低近视眼发生,从而为近视眼防控提供了高水平证据。这一两大研究都引起国内外广泛关注
眼科领域三大协会齐呼吁每天户外活动增加一小时
眼科领域三大协会联合发布这份倡议书中提到,每天保证孩子放下手机和作业至少一小时,让孩子眼睛多接触自然光,对预防近视大有帮助;此外,还要尽早带孩子去专业医疗机构建立屈光档案,了解孩子眼睛发育状况,早发现,早防治。做到这两点,有望减缓居高不下近视率。
著名眼科专家葛坚教授提到,光源亮暗程度、色调及饱和度等因素都可影响到眼球发育,在孩子成长过程中,家长应该多让孩子在自然光线下学习;另外,家长一定要给孩子分配好用眼时间,一次不能太长,比如三四十分钟以后就休息10~15分钟,每天累计用眼时间宜不超过4小时。
屈光发育档案从小建起,近视及早防治
此份倡议还提到希望家长尽早带孩子去专业医疗机构建立屈光档案。眼科专家表示想要有效防治近视,前提是正确认知孩子眼睛发育不同阶段及状况,个性化地制定近视矫正方案。到专业医疗机构进行医学验光,有利于保证验光数据精准性。而一旦发生近视,及时有效矫正方法同样可以控制近视增长。
儿童屈光发育档案主要内容是记录裸眼视力、日常生活视力和最好矫正视力。每隔6个月进行1次睫状肌麻痹验光,记录屈光度数。尽可能地同时测量角膜屈光度和曲率半径、眼轴长度、前房深度、眼压、身高、体重等生理指数。建立儿童屈光发育档案主要对象是3~12岁儿童,可以从儿童进入托儿所开始。眼科专家表示,从孩子远视储备入手,为其建立屈光发育档案是预防近视好办法。一般情况下,新生儿双眼都处于远视状态,随着生长发育而逐渐趋于正常。例如,4~5岁小孩生理屈光度为+2.00~+2.50,6~7岁为+1.75~+2.00,正常情况下孩子一般到13岁左右才实现视力正常化。“远视储备对儿童预防近视非常重要,一旦用眼过度,提前消耗完远视储备,比如还不到6岁远视储备就所剩无几了,近视到来就会提前,而越早近视,发展越快。”
“建立儿童屈光发育档案,便是通过动态地、有计划地记录儿童屈光发育过程,帮助筛查视力正常孩子中潜在近视患者,及早干预,预防近视发生或控制近视发展,还能帮助及早发现屈光异常和各种眼病。”专家建议,3岁以上、有一定认知水平孩子都应尽早到医院近视准分子专科建立档案,记录眼轴长度、角膜曲率半径等数据。一般而言,眼轴与角膜曲率比值>3.0,近视发生几率就很高。据悉,建档检查一次只需20分钟,如果孩子视力、眼轴长度正常,可省去扩瞳花费额外1小时。

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