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DHA作为大脑的重要组成部分,正确地了解它,可是比乱吃营养素强

出处:育儿中国日期:2019-04-03 18:31:17编辑:

宝宝成长无小事,问题总是陆续地来,就像喝什么配方奶粉,这个时时都是热点话题,一直是宝妈们谈论最多和容易纠结事。围绕宝宝汲取营养方面,今天就单一点DHA到底在哪个阶段补?又该怎么补?一起来研究一下。

DHA作用?

DHA是胎儿大脑重要组成部分。故对视网膜和大脑功能具有重要作用。

母乳是最先含有DHA,如果宝宝所需营养能从母乳中得到满足,就不用再额外补充了,摄入过量对宝宝并无益处。其次是配方奶中也含有DHA,被要求是必须添加,有规定添加量,这就让配方奶粉在DHA含量方面有所不同;喝配方奶话也要清楚,DHA不能作为挑选奶粉唯一标准,要结合各方面考虑,适合自己宝宝就是没问题

结合相关专家所说,不同年龄段DHA摄入量有最低需求量:

需要额外补充DHA

1.6个月后宝宝

母乳喂养前6个月不需额外补充DHA,只要妈妈平常多摄入一些含DHA食物,就能保证乳汁中DHA含量。6个月后宝宝生长发育对量需求增加,母乳含量不足没办法满足,宝宝辅食来源有限,需适当补充DHA。

2. 早产儿及低体重儿

早产儿是早于36周出生,为了补充不足营养;出生时体重低于2500g宝宝为低重儿,为了追上正常体重。两者皆因在母体中DHA积累不足,重要部位发育不成熟(大脑及视网膜),单纯吃母乳是没办法满足,需要额外补充。

3. 无母乳,喝奶粉

因种种原因无法母乳喂养及母乳不足情况下,从配方奶粉里获取是可以,满足宝宝必须营养,其中DHA含量为总脂肪0.2~0.5%。


DHA补充剂种类

常见有两种DHA补充剂,有鱼油DHA和藻油DHA。藻油是纯植物中提取出来,而鱼油是因鱼类吃了含DHA海藻,提取方面相对于藻油要复杂些。

如果从食物中摄取DHA量得不到满足,需要补充剂来补DHA;喝含DHA配方奶宝宝,可以根据相关婴幼儿配方奶粉添加量规定标准来参考,如果不能满足在用补充剂。若配方奶中不含DHA,建议选择单位剂量为100mg补充剂。

温馨小提示:DHA补充量可以参考前面图,或者询问医生宝宝是否需要额外添加DHA,营养素适度,不用补充过量才更合理。

帮助宝宝大脑发育,可以补充些什么?只知道DHA就掉队啦

公布答案上一篇文章“智力小测试”答案囖

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