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孩子越运动身体越差,家长后悔莫及,这2个误区不能碰

出处:日期:2019-04-02 18:08:05编辑:

现在不少家长比起成绩,更希望孩子有一个健康身体,很多商家也顺势推出儿童锻炼活动班。树熊妈妈最近也收到了不少健身房传单,朋友知道后,马上来劝我别让孩子去。她4岁儿子去年学习游泳,结果不但没有强身健体,还越来越虚,感冒了两次。朋友现在后悔莫及,运动本身没有问题,只是过程中存在误区。家长让孩子锻炼身体,4个误区不能碰。

第一个误区准备不恰当护具,增加运动负担,最典型是给婴儿游泳戴脖圈。现在很多母婴店有会建议宝妈买游泳盆,方便宝宝游泳,还会顺带搭配一个脖圈。我们都知道颈部血管非常多,被压迫后很容易出现条件反射,导致心率减缓血压下降,最糟糕情况就是休克。充气脖圈本身并不会给宝宝带来负担,可是在下水后。浮力加重力因为脖圈集中在同一个部位,对他呼吸和颈椎都非常不利。

在孩子还小时候可以用腰圈,大一点就可以用臂圈,树熊妈妈最推荐还是亲子游泳,由家长抱着引导。另外游泳强度不低,建议等到孩子5岁以后再进行,只有他呼吸和心肺功能发育较完善,进一步锻炼才能有助于成长发育。宝宝不满5岁,家长还是让他在澡盆中玩水就好。

第二个误区是过早运动,不止是游泳,还有舞蹈,长跑,跆拳道等等运动,都应该等到孩子一定年龄再进行。盲目听信有些教练说话,认为锻炼永远不怕早只怕晚,结果只是拔苗助长。

孩子6岁之前,他肌肉力量以及骨骼发育都比较弱,并不能承受高难度以及持续性运动。

有少部分孩子身体素质比同龄人更好,但是所有正规锻练都应该在合适年龄段开始,在此之前还是建议先培养孩子运动兴趣。

现在少年宫舞蹈班是个大热门,但是劈腿、下腰以及大跳等动作,不建议孩子在6岁之前练习。负责任老师也会提醒家长,学习舞蹈最佳时期是7岁左右,更专业一点锻炼需要10岁以上才能承受。

孩子太小,报名上课更多也只是舞蹈启蒙,熟悉节奏培养舞感。根据人体发展普遍规律,9到13岁才是身体软开度黄金期,家长们还是要有耐心,过早让孩子学习专业,并不代表就赢在了起跑线上。

其他运动也是同样道理,在孩子还小时候,他精力旺盛,不代表承受力强。正确适量运动才能有助孩子,树熊妈妈提醒家长避开这2个误区,过量过早锻炼只能让孩子内耗,不恰当护具更是负担,到最后才越运动身体越差。

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